8月より始めたダイエット。
もう８週になるのか。
ライザップはこれくらいの期間で１０kg落とすんだっけか。。
炭水化物制限ってやばいな・。
ダイエットの過程と目標
ダイエットはじめ時点での体重は73.7kg （身長172cm）
ちなみに172㎝男性の平均体重は65.1kg 美容体重（見た目を重視した体重）は59.2kg
大学のころの体重は63kgくらいで推移していたが就職してからこの６年の間にじんわりじんわりとお腹に肉が増えてきた。
とりあえずはそのころの体重となる63kgまでは今の体重を戻すことが目標だ。
ダイエットにおいて、やっていることと、やっていないこと
やっていないことわざわざ書く必要もないけれど。。
やっていること
①平日のお昼には30分ポケモンgoしながら会社周りを散歩
⇒今週は会社に行った日が２日で散歩できたのは１回のみだったので反省
②夜に歩きつつ4kmほどランニング
⇒台風がかなり来ていたので半分ほどしか走れる日が無かった。
③毎日のように職場でもらう会社への土産のお菓子を全部家に持って帰る。
⇒今週もらったもの。２日しか会社に行ってないのもあって無し。
やっていないこと
カロリー制限
炭水化物制限
⇒好きなものは好きに食べる！今週はリトルワールドで超食べ歩きしてきた。
ダイエットを始めてから今までの成果
1週目 73.7kg→73.1kg
2週目 73.1kg→73.1kg
3週目 73.1kg→71.6kg
4週目 71.6kg→71 kg
5週目 71.0kg→71.2kg
（１ヶ月で -2.5kg達成）
6週目 71.2kg→70.3kg
7週目 70.3kg→69.8kg
そして今週は＋0.4kg。。
9月17日 70.5kg リトルワールドで暴飲暴食
9月18日 71.0kg 何もしてないので増える
9月19日 71.2kg 同上・・。
9月20日 70.6kg 有給とって１日寝てたけど痩せる。
9月21日 70.0kg 会社いったので痩せる
9月22日 70.3kg 会社休みで増えるｗ
9月23日 70.2kg 今週２度目の出勤
土曜日にリトルワールドでウインナーとからあげを食べまくったところ案の定増えた。
油はうまい。仕方ない。
今週はもともと祝日が２日あったのにプラスして台風で１日有給をとったことで会社に２回しか行かなかったこともリバウンドに影響した気がする。会社いって仕事するだけでたいして動いてないけれど家で寝てるよりはカロリー消費するんやろな。
てことで、一瞬だけ喜んだ６０ｋｇ台だったけれどまた７０ｋｇ台に逆戻り。
来週に期待。
ポケモンGOは2種類だけ増えたのみ・・（ラッキー・ぴっぴ）
８０種類くらいにいってから急速に失速してきたポケモンGO。
10kgタマゴを２個孵化できた今週。
１個目イーブイが出た時はﾊﾞｸﾞかと思ったが２個目はラッキーが出たのでまぁお相子って感じで。
ピッピはリトルワールドにつくやいなやでたからこれは、新ポケモンザクザクチャンスと思ったけどその後は１回も出ず。
ピクシーになれるんやろか。
相棒はヒトカゲ（マッチ）を連れています。
現在プレイ日数56日
レベル２３
捕まえたポケモン93種類
ポケモンGOplusはまだかっておらず。
