とりあえずここで一区切り。
172センチ 28歳の中年太りの僕。
会社の人もみんな中年太りしているのであまり自分が太ってことも気にしていなかったのだけれど、トランクスがきつくなったことで危機感を感じている。
～やっていること～
①昼休みの時間に30分のウォーキングを行う。(ポケモンGOもあるのでそれなりに楽しめます)
②夜に30分のランニングを、歩きながらも毎日継続して行う。(音楽聴きながらだからそれなりに楽しめそう)
～これまでの経過～
8月1週目 73.7kg→73.1kg
8月2週目 73.1kg→73.1kg
8月3週目 73.1kg→71.6kg
8月4週目 71.6kg→71 kg
8月27日 71kg
8月28日 71.9kg ビーフシチュー食べすぎ・・
8月29日 71.6kg
8月30日 71 kg よしよし
8月31日 71.5kg えっ・・
9月1日 71.2kg
9月2日 71.2kg
200gだがリバウンドしてるーーー・・・・・
日曜日にビーフシチューうまくて食べすぎてしまったのがそこまでひびいたのか！？
でも、僕の人生においてご飯は娯楽の半分を占める・・。
それくらいしょうもない人生だ。
飯くらい好きなのは食いたい。
自分には甘いけれど、続けるためのダイエットでもあるし好きなものを食べながらやせていこう。
ただし間食は少し控えるか。。
