共働きサラリーマンの家計簿

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共働きサラリーマンの家計簿

トランプ相場で稼いだお金は家の頭金に全て消え気づけばもう30歳間近。経理として働きながらも0から始めたインデックス投資と家計簿の再出発の記録です

ダイエット8週目 台風 有給 リバウンド

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8月より始めたダイエット。

もう8週になるのか。

ライザップはこれくらいの期間で10kg落とすんだっけか。。

炭水化物制限ってやばいな・。

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ダイエットの過程と目標

 

ダイエットはじめ時点での体重は73.7kg (身長172cm)

ちなみに172㎝男性の平均体重は65.1kg 美容体重(見た目を重視した体重)は59.2kg

 

大学のころの体重は63kgくらいで推移していたが就職してからこの6年の間にじんわりじんわりとお腹に肉が増えてきた。

 

とりあえずはそのころの体重となる63kgまでは今の体重を戻すことが目標だ。

ダイエットにおいて、やっていることと、やっていないこと

やっていないことわざわざ書く必要もないけれど。。

やっていること

①平日のお昼には30分ポケモンgoしながら会社周りを散歩

⇒今週は会社に行った日が2日で散歩できたのは1回のみだったので反省


②夜に歩きつつ4kmほどランニング

⇒台風がかなり来ていたので半分ほどしか走れる日が無かった。

 

③毎日のように職場でもらう会社への土産のお菓子を全部家に持って帰る。

⇒今週もらったもの。2日しか会社に行ってないのもあって無し。

 

やっていないこと

カロリー制限

炭水化物制限

⇒好きなものは好きに食べる!今週はリトルワールドで超食べ歩きしてきた。

 

 

ダイエットを始めてから今までの成果

1週目 73.7kg→73.1kg

2週目 73.1kg→73.1kg

3週目 73.1kg→71.6kg

4週目 71.6kg→71 kg

5週目 71.0kg→71.2kg

(1ヶ月で -2.5kg達成)

6週目 71.2kg→70.3kg

7週目 70.3kg→69.8kg

 

そして今週は+0.4kg。。

 

9月17日 70.5kg  リトルワールドで暴飲暴食

9月18日   71.0kg   何もしてないので増える

9月19日 71.2kg  同上・・。

9月20日 70.6kg  有給とって1日寝てたけど痩せる。

9月21日 70.0kg 会社いったので痩せる

9月22日 70.3kg 会社休みで増えるw

9月23日    70.2kg 今週2度目の出勤

 

土曜日にリトルワールドでウインナーとからあげを食べまくったところ案の定増えた。

油はうまい。仕方ない。

 

今週はもともと祝日が2日あったのにプラスして台風で1日有給をとったことで会社に2回しか行かなかったこともリバウンドに影響した気がする。会社いって仕事するだけでたいして動いてないけれど家で寝てるよりはカロリー消費するんやろな。

 

てことで、一瞬だけ喜んだ60kg台だったけれどまた70kg台に逆戻り。

来週に期待。

ポケモンGOは2種類だけ増えたのみ・・(ラッキー・ぴっぴ)

80種類くらいにいってから急速に失速してきたポケモンGO

10kgタマゴを2個孵化できた今週。

1個目イーブイが出た時はバグかと思ったが2個目はラッキーが出たのでまぁお相子って感じで。

ピッピはリトルワールドにつくやいなやでたからこれは、新ポケモンザクザクチャンスと思ったけどその後は1回も出ず。

ピクシーになれるんやろか。

相棒はヒトカゲ(マッチ)を連れています。

 

現在プレイ日数56日

 

レベル23

捕まえたポケモン93種類

 

ポケモンGOplusはまだかっておらず。

 

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